脑中风急救与预防要点

脑中风（又称卒中）是一种突发性脑部血液循环障碍疾病，可能致残甚至致命。本文为您梳理关键信息，帮助快速识别症状、掌握急救要点并了解预防措施。

一、什么是脑中风？

当脑部血管突然破裂（出血性脑中风）或堵塞（缺血性脑中风），导致脑组织缺血缺氧，就会引发脑中风。黄金抢救时间仅为4.5小时，每延误1分钟，脑细胞死亡约190万个。

二、立即识别：FAST”口诀

其他症状：突发眩晕、剧烈头痛、单眼失明、行走失衡。

三、急救关键：3要3不要

必须做：

1. 立刻拨打急救电话，说明“疑似脑中风”

2. 让患者平躺，头部偏向一侧（防止呕吐窒息）

3. 记录症状出现时间，解开紧身衣物

切勿做：

× 喂水喂药

× 摇晃或背扛患者

× 盲目等待症状缓解

四、预防脑中风的6大措施

1.控血压：高血压患者需将血压维持在<140/90 mmHg

2.控血糖血脂：定期检测，避免血管硬化

3.戒烟限酒：吸烟者中风风险高2-4倍

4.适度运动：每周150分钟快走、游泳等有氧运动

5.饮食调整：少盐少油，多吃深色蔬菜、鱼类、全谷物

6.定期筛查：40岁以上人群每年做颈动脉超声检查

五、康复越早，效果越好

发病后6个月内是康复黄金期，在医生指导下进行语言训练、肢体功能锻炼及心理疏导，可显著提升生活质量。

提示：本文提供基本信息，不能替代专业诊疗。若出现疑似症状，请立即就医！